科学要求每个小孩每天需要的饮食量：
谷 类：100-125 g
动 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
| 星期 |
早 点 |
午 餐 |
午 点 |
一
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双喜牛奶
优冠饼干
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虾仁炒腰片 |
南瓜拉糕
卤汁豆腐干
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| 木耳西兰花 |
| 番茄土豆汤 |
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| 二 |
双喜牛奶
椒盐苏打
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香炸鸡米花 |
片儿汤
琥珀核桃仁
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| 糖醋包菜 |
| 紫菜胡萝卜鸡蛋汤 |
| 麦片饭 |
| 三 |
双喜牛奶
奥利奥饼干
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扬州炒饭 |
蒸山芋
腰 果
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| 荠菜肉丝 |
| 豆腐汤 |
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| 四 |
双喜牛奶
美味酥
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茄汁鱼片 |
小米粥
开心果
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| 蒜蓉豇豆 |
| 菠菜线粉汤 |
| 黑米饭 |
| 五 |
双喜牛奶
小熊饼干
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蚝油牛肉丝 |
纸杯蛋糕
葡萄干
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| 小油豆腐白菜 |
菌菇海带汤
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