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每周食谱
第一周 2019.9.2--9.6
发布日期:2019-9-2   点击:654

 科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

夹心饼干

双喜牛奶

太平苏打

双喜牛奶

小熊饼干

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

优冠饼干

双喜牛奶

 

午餐

茭白鳝丝

木耳西兰花

扁尖冬瓜汤

茄汁鸡丝

蒜香苋菜

菌菇海带汤

麦片饭

菜下面

白菜香干

鱼香肉丝

红烧肉圆

糖醋包菜

萝卜骨头汤

豆豉龙利鱼

蘑菇青菜

紫菜蛋汤

血糯米饭

午点

玉米棒

葡  萄

赤豆小圆子

哈密瓜

糯米烧卖

南瓜粥

香  蕉

肠仔包

火龙果

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