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每周食谱
第二十周2021.1.18-1.22
发布日期:2021-1-15   点击:120

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期

星期

星期

星期

早点

万年青

双喜牛奶

甜 趣

双喜牛奶

太平苏打

双喜牛奶

优 冠

双喜牛奶

椒盐酥

双喜牛奶

 

午餐

虾仁炖蛋

胡萝卜

炒 素

糖醋大蒜

洋葱牛柳

清炒菠菜

平菇鸡茸汤

刀切馒头

鸡毛菜

小肉圆汤

糖醋大蒜

茄汁鸡丝

白菜小香干

萝卜海带汤

荔浦芋头烧肉

双色花菜

紫菜豆腐汤

糖醋大蒜

午点

汤山芋

腰 果

水煮蛋

卤汁豆腐干

腊八粥

葡萄干

葱油花卷

碧根果

香橙蛋糕

琥珀核桃仁