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每周食谱
第九周2024.10.28-11.01
发布日期:2024-10-28   点击:72

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

麦果蔓越莓饼干

双喜牛奶

奥利奥

葡萄干

双喜牛奶

日式小圆饼

双喜牛奶

华夫饼

蔓越莓干

双喜牛奶

趣多软曲奇

 

午餐

蜜汁肉圆

蒜香苋菜

素菜蛋汤

清蒸鸦片鱼

蚝油生菜

罗宋汤

刀切馒头

红烧鸡翅

鸡毛菜蘑菇肋排汤

胡萝卜烩牛腩

木耳西葫芦

菠菜鲜蔬汤

红烧大虾

油豆腐娃娃菜

番茄蛋汤

午点

葱油饼

蜜 橘

鸡丝时蔬粥

秋月梨

玉米棒

苹 果

香干肉丝面

火龙果

葡萄蛋糕40g

香  蕉