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每周食谱
第十一周2024.11.11-11.15
发布日期:2024-11-11   点击:59

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

奥利奥

双喜牛奶

英式米饼/蛋黄煎饼

双喜牛奶

焦糖饼干

蔓越莓干/腰果

双喜牛奶

日式小圆饼

玉米片

双喜牛奶

丹麦华夫

 

午餐

彩椒牛肉丝

方腿西蓝花

萝卜菌菇汤

土豆烧排骨

豉油球生菜

香浓蔬菜汤

大骨汤面

炒鸡毛菜

鱼香肉丝

蘑菇炖鸡腿

蒜蓉长豇豆

番茄土豆汤

虾仁炖蛋

什锦炒素

午点

南瓜馒头

文旦柚

番茄鸡蛋片汤

苹 果

小辰光米粒

徐香猕猴桃

香菇肉丝粥

小番茄

提子牛奶餐包

桔 子