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每周食谱
第十三周2024.11.25-11.29
发布日期:2024-11-25   点击:36

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

奥利奥

双喜牛奶

英式米饼/米老头煎饼

双喜牛奶

焦糖饼干

蓝莓果干

双喜牛奶

日式小圆饼

山楂片

双喜牛奶

丹麦华夫

 

午餐

红烧鳝丝

菠菜炒鸡蛋

青菜豆腐汤

番茄土豆牛腩

素炒西葫芦

紫菜蛋汤

刀切馒头

红烧鸡翅

鸡毛菜蘑菇肋排汤

红烧大虾

油豆腐娃娃菜

番茄蛋汤

茄汁鸡丁

炒菜心

鱼头豆腐汤

午点

三鲜烧麦

冰糖橙

红豆小圆子

脆 柿

玉米棒

琯溪蜜柚

八宝粥

苹  果

麦果香葱火腿

香 蕉