科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 奥利奥 |
双喜牛奶 英式米饼/米老头煎饼 |
双喜牛奶 焦糖饼干 蓝莓果干 |
双喜牛奶 日式小圆饼 山楂片 |
双喜牛奶 丹麦华夫 |
午餐 |
红烧鳝丝 菠菜炒鸡蛋 青菜豆腐汤 |
番茄土豆牛腩 素炒西葫芦 紫菜蛋汤 |
刀切馒头 红烧鸡翅 鸡毛菜蘑菇肋排汤 |
红烧大虾 油豆腐娃娃菜 番茄蛋汤 |
茄汁鸡丁 炒菜心 鱼头豆腐汤 |
午点 |
三鲜烧麦 冰糖橙 |
红豆小圆子 脆 柿 |
玉米棒 琯溪蜜柚 |
八宝粥 苹 果 |
麦果香葱火腿 香 蕉 |