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每周食谱
第五周2025.03.10-03.14
发布日期:2025-3-10   点击:98

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

奥利奥

双喜牛奶

日式小圆饼

陈皮山楂条

双喜牛奶

达利园小面包(中大)

港荣蒸面包(托小)

双喜牛奶

太平苏打

蔓越莓干

双喜牛奶

蛋黄煎饼(中大)

山姆牛乳饼(托小)

 

午餐

彩椒牛肉丝

胡萝卜西蓝花

萝卜菌菇汤

土豆烧排骨

豉油球生菜

白菜油豆腐汤

大骨汤面

炒鸡毛菜

鱼香肉丝

蘑菇炖鸡翅

腐竹小白菜

番茄蛋汤

金汤肉圆

青菜小香干

芙蓉汤

午点

黑芝麻花卷

蓝 莓

酱瓜肉松粥

都乐香蕉

红豆拉糕

苹 果

牛肉烩面片

粑粑柑

麦果葡萄蛋糕40G

冰糖爆爆珠小蕃茄