科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子夹心 海苔片 |
双喜牛奶 菜园小饼 来伊份鸡蛋干 |
双喜牛奶 华夫饼(中大) 英式米饼(托小) |
双喜牛奶 太平苏打 山楂片 |
双喜牛奶 趣多多 |
午餐 |
外婆红烧肉 鼓油牛心菜 番茄土豆汤 |
什锦河虾仁 口蘑菜薹 萝卜裙带菜汤 |
扬州炒饭 鸡毛菜肉丸汤 |
热卤鸡翅 菠菜鸡蛋 鱼头豆腐汤 |
洋葱肥牛 荷塘小炒 白菜三鲜汤 |
午点 |
三鲜烧麦 都乐香蕉 |
红豆小圆子 苹 果 |
肉末花卷 冰糖爆爆珠小蕃茄 |
八宝粥 粑粑柑 |
小贝蛋糕40G 蓝 莓 |