科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 菜园小饼 海 苔 |
双喜牛奶 奶盐梳打饼干(小中大) 英式米饼 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 万年青饼干 奶酪棒 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
麦片饭 咖喱土豆鸡丁 炒油麦菜 裙带菜萝卜汤 |
大米饭 清蒸鸦片鱼 双色花菜 娃娃菜粉丝汤 |
刀切馒头 鸡毛菜肉圆汤 |
红豆饭 红烧肋排 炒西葫芦 白玉菇木耳汤 |
大米饭 意式牛肉酱 炒青菜 海带豆腐汤 |
午点 |
南瓜馒头 秋月梨 |
肉松粥 猕猴桃 |
桂花糕 苹 果 |
片儿汤 哈密瓜 |
港式鸡蛋仔 香 蕉 |