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每周食谱
第七周2025.10.13-10.17
发布日期:2025-10-13   点击:16

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

菜园小饼

海 苔

双喜牛奶

奶盐梳打饼干(小中大)

英式米饼

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

万年青饼干

奶酪棒

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

麦片饭

咖喱土豆鸡丁

炒油麦菜

裙带菜萝卜汤

大米饭

清蒸鸦片鱼

双色花菜

娃娃菜粉丝汤

刀切馒头

鸡毛菜肉圆汤

红豆饭

红烧肋排

炒西葫芦

白玉菇木耳汤

大米饭

意式牛肉酱

炒青菜

海带豆腐汤

午点

南瓜馒头

秋月梨

肉松粥

猕猴桃

桂花糕

苹 果

片儿汤

哈密瓜

港式鸡蛋仔

香  蕉

 

上篇:第五周2025.09.28-09.30
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