科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 黑松露火腿脆 |
双喜牛奶 焦糖饼干 |
双喜牛奶 禾泱泱乳味饼干/ 海盐梳打 |
双喜牛奶 动物饼干 |
双喜牛奶 芝士薄脆 |
午餐 |
牛肉饼/ 杏鲍菇牛腩 蚝油生菜 番茄菌菇汤 |
蜜汁肉圆 荷塘小炒 紫菜虾皮汤 |
五色炒饭 青菜排骨汤 |
清蒸鸦片鱼 地三鲜 南瓜山药汤 |
香酥翅中 蒜香苋菜 丝瓜毛豆汤 |
午点 |
桂花糕 文旦柚 |
茭白肉丝面 猕猴桃 |
奶香馒头 蓝 莓 |
胡萝卜牛肉粥 火龙果 |
蜂蜜蛋糕 苹 果 |