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每周食谱
第九周2026.10.26-10.30
发布日期:2026-10-26   点击:14

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

双喜牛奶

黑松露火腿脆

双喜牛奶

焦糖饼干

双喜牛奶

禾泱泱乳味饼干/

海盐梳打

双喜牛奶

动物饼干

双喜牛奶

芝士薄脆

 

午餐

牛肉饼/

杏鲍菇牛腩

蚝油生菜

番茄菌菇汤

蜜汁肉圆

荷塘小炒

紫菜虾皮汤

五色炒饭

青菜排骨汤

清蒸鸦片鱼

地三鲜

南瓜山药汤

香酥翅中

蒜香苋菜

丝瓜毛豆汤

午点

桂花糕

文旦柚

茭白肉丝面

猕猴桃

奶香馒头

蓝  莓

胡萝卜牛肉粥

火龙果

蜂蜜蛋糕

苹  果

 

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