现在已进入深秋季节，人们虽然不用忍受高温天气了，但却要面对凉爽的“多事之秋”。很多病毒在这个季节攻击人们的身体，特别是老人、小孩这些弱势群体。因此，秋季幼儿保健很关键，做父母的应抓紧保健契机，做好孩子的保健工作。

秋季气温渐变，天气变得干燥凉爽，早晚温差较大，处在3-6岁年龄段的幼儿自身的免疫力、体质等较差，所以，在这里有几招小常识，一起来分享吧！

     第一招：强化营养

     秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。

肉、蛋、奶等固不可少，尤其是鱼肉，可养脑子，又容易消化，要给的脂肪稍多一些，有利于保护粘膜，更有助于增强孩子抗寒能力。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以及富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，以防秋季便秘。

     第二招：少吃盐 多喝白开水

     宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

     第三招：注意起居调节

    “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。” 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。“家长要督促幼儿早睡早起，要适应幼儿的生物钟节律；吃的用的要经常清洗消毒，饭前洗手，宝宝的贴身衣物要勤换，要单洗，千万不要和大人的衣物搅在一起洗。养成好的作息和卫生习惯对于孩子的健康成长太重要了！

     第四招：加强运动锻炼

     秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，不仅多进行“空气浴”，还要接受耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。而且秋季多晒太阳，这样可以促进维生素D的吸收，骨头坚强了，长得更快了！

     第五招：适当增减衣服

     秋季属于早晚凉中午热的季节，因此要多备几件秋装，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭。秋季气温缓慢下降，不要急于给幼儿添加过多的衣服，以免一穿一脱受凉感冒；衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力。

     第六招：预防感冒和腹泻

     秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病的多发季节，幼儿年幼体弱，身体免疫力弱，尤其要注意预防。秋季是季节交替的时候，一天中温差较大，孩子活动量大，但是他们的免疫系统尚未发育完善，非常容易出现早晚受凉，中午受热等情况。所以要保持孩子生活环境的空气流通，尽量少带孩子出入公共场所。