科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期 |
早 点 |
午 餐 |
午 点 |
一
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双喜牛奶
美味酥饼干
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糖醋小排 |
蒸山芋
梨
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炒西葫芦 |
蘑菇紫菜 |
豆腐汤 |
二 |
双喜牛奶
达能优冠
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红烧翅根 |
菜
粥
香
蕉
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香菇青菜 |
木耳山药汤 |
麦片饭 |
三 |
双喜牛奶
椒盐味饼干
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白菜下面 |
豆沙花卷
苹
果
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鱼香肉丝 |
胡萝卜香干 |
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四 |
双喜牛奶
小熊饼干
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虾仁炖蛋 |
小馄饨
橘
子
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木耳炒菠菜 |
血糯米饭 |
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五 |
双喜牛奶
万年青饼干
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香煎鱼排 |
老婆饼
火龙果
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烂糊白菜 |
罗宋汤
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