科学要求每个小孩每天需要的饮食量：
谷 类：100-125 g
动 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
| 星期 |
早 点 |
午 餐 |
午 点 |
一
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双喜牛奶
万年青
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萝卜烧肉 |
赤豆拉糕
苹 果
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| 白菜香干 |
| 蕃茄鸡蛋汤 |
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| 二 |
双喜牛奶
甜 趣
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香酥鸡根 |
面川条
橘 子
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| 青菜油面筋 |
| 扁尖冬瓜汤 |
| 麦片饭 |
| 三 |
双喜牛奶
椒盐苏打
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刀切馒头 |
糯米烧麦
香 蕉
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| 菠菜平菇 |
| 肋排汤 |
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| 四 |
双喜牛奶
夹心饼干
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清蒸龙利鱼 |
菜 粥
梨
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| 糖醋包菜 |
| 菌菇海带汤 |
| 血糯米饭 |
| 五 |
双喜牛奶
香酥条
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台湾草虾 |
红豆提子片
火龙果
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| 红烧土豆 |
紫菜虾皮豆腐汤
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