科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 椒盐苏打 |
双喜牛奶 优冠牛奶 |
双喜牛奶 咸酥夹心饼干 |
双喜牛奶 香酥条 |
双喜牛奶 万年青饼干 |
午餐 |
萝卜烧肉 油豆腐青菜 菌菇海带汤 |
红烧鸡根 南瓜炒土豆 罗宋汤 麦片饭 |
刀切馒头 菠菜平菇 肋排汤 糖大蒜 |
蚝油牛肉丝 香干白菜 紫菜蛋汤 血糯米饭 |
番茄鱼块 面筋西葫芦 扁尖冬瓜汤 |
午点 |
赤豆拉糕 卤汁豆腐干 |
菜下面 火龙果 |
蒸山芋 腰果 |
酱瓜肉松粥 香蕉 |
香橙面包 葡萄干 |