科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
4.1-4.4 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
早点 |
双喜牛奶 万年青 |
双喜牛奶 优冠牛奶 |
双喜牛奶 夹心饼干 |
双喜牛奶 香酥条 |
午餐 |
萝卜烧肉 油豆腐青菜 菌菇海带汤 糖大蒜 |
红烧鸡根 南瓜炒土豆 罗宋汤 麦片饭 |
刀切馒头 菠菜平菇 肋排汤 糖大蒜 |
蚝油牛肉丝 糖醋包菜 紫菜蛋汤 血糯米饭 |
午点 |
玉米棒 小番茄 |
菜下面 苹果 |
赤豆拉糕 腰果 |
酱瓜肉松粥 火龙果 |