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每周食谱
第五周2019.10.8--10.12
发布日期:2019-10-8   点击:834

 科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

早点

香酥条

双喜牛奶

椒盐酥

双喜牛奶

奥利奥

双喜牛奶

闲 趣

双喜牛奶

美味酥

双喜牛奶

 

午餐

胡萝卜炖牛腩

木耳西兰花

扁尖冬瓜汤

密汁鸡翅

上汤苋菜

菌菇海带汤

菜下面

娃娃菜香干

鱼香肉丝

红烧肉圆

蘑菇青菜

紫菜蛋汤

豆豉龙利鱼

糖醋包菜

萝卜骨头汤

血糯米饭

午点

糍毛团

香 蕉

赤豆小圆子

糯米烧麦

火龙果

八宝粥

苹 果

肠仔包

哈密瓜

 

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