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每周食谱
第十一周2019.11.18--11.22
发布日期:2019-11-18   点击:611

 科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期

星期

星期

星期

早点

奥利奥

双喜牛奶

美味酥

双喜牛奶

焙朗早餐饼

双喜牛奶

太平苏打

双喜牛奶

小熊饼干

双喜牛奶

 

午餐

糖醋肋排

咖喱土豆

菌菇海带汤

血糯米饭

清蒸鸦片鱼

双色花菜

番茄鸡蛋汤

糖大蒜

扬州炒饭

红烧鸡根

鸡毛菜

小肉圆汤

甜椒猪肝

香菇青菜

白菜大骨汤

麦片饭

糖大蒜

洋葱肥牛卷

糖醋包菜

平菇鸡蓉汤

午点

肉松花卷

苹  果

桂花糖芋艿

腰  果

糯米烧麦

香 蕉

赤豆小圆子

碧根果

咸餐包

哈密瓜

 

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