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每周食谱
第十二周2019.12.25--12.28
发布日期:2019-11-25   点击:923

 科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期

星期

星期

星期

早点

优冠饼干

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

趣多多

双喜牛奶

香酥条

双喜牛奶

佩琪饼干

双喜牛奶

 

午餐

土豆牛腩

白灼生菜

白菜干丝汤

糖大蒜

香酥鸡翅

木耳莴苣

肉丝汤

血糯米饭

红烧五花肉

蘑菇青菜

冬瓜海带汤

麦片饭

荠菜鲜肉

大馄饨

糖大蒜

豆豉龙利鱼

清炒菠菜

萝卜香菇骨头汤

午点

南瓜饼

香 蕉

番茄鸡蛋面

卤汁豆腐干

红豆糕

橘 子

肉松酱瓜粥

葡萄干

纸杯蛋糕

火龙果

 

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