科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
优冠饼干 双喜牛奶 |
菜园小饼 双喜牛奶 |
趣多多 双喜牛奶 |
香酥条 双喜牛奶 |
佩琪饼干 双喜牛奶 |
午餐 |
土豆牛腩 白灼生菜 白菜干丝汤 糖大蒜 |
香酥鸡翅 木耳莴苣 肉丝汤 血糯米饭 |
红烧五花肉 蘑菇青菜 冬瓜海带汤 麦片饭 |
荠菜鲜肉 大馄饨 糖大蒜 |
豆豉龙利鱼 清炒菠菜 萝卜香菇骨头汤 |
午点 |
南瓜饼 香 蕉 |
番茄鸡蛋面 卤汁豆腐干 |
红豆糕 橘 子 |
肉松酱瓜粥 葡萄干 |
纸杯蛋糕 火龙果 |