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每周食谱
第十九周2020.1.13-1.17
发布日期:2020-1-10   点击:811

 科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期

星期

星期

星期

早点

焙郎早餐饼

双喜牛奶

太平苏打

双喜牛奶

王子夹心

双喜牛奶

小熊饼干

双喜牛奶

丹麦华夫饼

双喜牛奶

 

午餐

糖醋肋排

咖喱土豆

菌菇海带汤

血糯米饭

彩椒鱼片

双色花菜

番茄鸡蛋汤

洋葱猪肝

香菇青菜

白菜大骨汤

麦片饭

刀切馒头

鸡毛菜

小肉圆汤

胡萝卜牛肉丝

糖醋包菜

平菇鸡茸汤

午点

肉松花卷

卤汁豆腐干

桂花汤芋艿

琥珀核桃仁

糯米烧麦

葡萄干

赤豆小圆子

盐焗腰果

新年快乐

 

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