科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
奥利奥 双喜牛奶 |
太平苏打 双喜牛奶 |
小熊饼干 双喜牛奶 |
趣多多 双喜牛奶 |
香酥条 双喜牛奶 |
午餐 |
虾仁炖蛋 木须肉 冬瓜海带汤 |
洋葱鳝丝 上汤西蓝花 土豆大骨汤 |
小青菜肉圆姬菇汤 扬州炒饭 |
茄汁鸡丝 蒜香苋菜 紫菜豆腐汤 |
外婆红烧肉 胡萝卜炒娃娃菜 丝瓜蛋汤 |
午点 |
赤豆拉糕 哈密瓜 |
番茄鸡蛋面 香 蕉 |
南瓜饼 火龙果 |
酱瓜肉松粥 苹果 |
红豆餐包 小番茄 |