科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 奥利奥 |
双喜牛奶 海苔粉松酥/米卢小西饼 葡萄干 |
双喜牛奶 英式米饼/山姆华夫饼 |
双喜牛奶 日式小圆饼 蔓越莓干 |
双喜牛奶 焦糖饼干 草莓干 |
午餐 |
素鸡烧肉 香菇青菜 裙带菜蛋汤 |
红烧鳝丝 蒜香空心菜 番茄土豆汤 |
广式仔排饭 五色蒸饭 香浓蔬菜汤 |
茄汁鸡丁 炒菜心 鱼头豆腐汤 |
什锦河虾仁 肉末小白菜 冬瓜蘑菇汤 |
午点 |
三鲜烧麦 琯溪蜜柚 |
红豆甜汤 香 蕉 |
葱油花卷 苹 果 |
红薯圆子汤 桔 子 |
山姆枣泥核桃糕 无籽红提 |