科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 奥利奥 |
双喜牛奶 英式米饼 /丹麦华夫 |
双喜牛奶 日式小圆饼 蓝莓果干 |
双喜牛奶 焦糖饼干 山楂片 |
双喜牛奶 山姆牛乳饼 |
午餐 |
彩椒牛肉丝 胡萝卜西蓝花 萝卜菌菇汤 |
土豆烧排骨 豉油球生菜 白菜油豆腐汤 |
大骨汤面 炒鸡毛菜 鱼香肉丝 |
蘑菇炖鸡 腐竹小白菜 番茄蛋汤 |
金汤肉圆 青菜小香干 芙蓉汤 |
午点 |
葱油花卷 苹 果 |
红薯甜汤 火龙果 |
糍毛团 香 蕉 |
酒酿小圆子 红顔葡萄 |
香葱火腿 砂糖橘 |