科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 奥利奥 |
双喜牛奶 英式米饼/ 蛋黄煎饼 |
双喜牛奶 港荣蒸面包/ 达利园小面包 |
双喜牛奶 嘉友练乳饼干 来伊份鸡蛋干 |
双喜牛奶 日式小圆饼 蓝莓果干 |
午餐 |
彩椒牛肉丝 胡萝卜西蓝花 萝卜菌菇汤 |
土豆烧排骨 豉油球生菜 白菜油豆腐汤 |
大骨汤面 炒鸡毛菜 鱼香肉丝 |
蘑菇炖鸡翅 腐竹小白菜 蕃茄蛋汤 |
金汤肉圆 青菜小香干 芙蓉汤 |
午点 |
葱油花卷 果冻橙 |
腊八粥 哈密瓜 |
糍毛团 苹 果 |
酒酿小圆子 香 蕉 |
毛毛虫面包 砂糖橘 |