科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 奥利奥 |
双喜牛奶 日式小圆饼 |
双喜牛奶 英式炭烧棒(托) 华夫饼(小中大) |
双喜牛奶 奶盐苏打 |
双喜牛奶 趣多多软曲奇 |
午餐 |
彩椒牛肉丝 双色有机花菜 萝卜菌菇汤 |
土豆烧排骨 豉油球生菜 菠菜油豆腐汤 |
红烧肉圆 青菜小香干 芙蓉汤 |
蘑菇炖鸡 腐竹小白菜 蕃茄蛋汤 |
五色蒸饭 广式仔排饭 裙带菜蛋汤 |
午点 |
肉松花卷 柑 橘 |
南瓜小米粥 苹 果 |
葱油饼 茉莉香葡萄 |
水果小圆子 蓝 莓 |
小贝蛋糕40G 有机小蕃茄 |