科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子夹心 |
双喜牛奶 菜园小饼 |
双喜牛奶 英式米饼 蛋黄煎饼 |
双喜牛奶 香葱苏打 |
双喜牛奶 山姆牛乳饼 |
午餐 |
肉末炖蛋 什锦炒素 粗粮饭 |
滑炒鱼片 蒜泥油麦菜 冬瓜籽排汤 |
大骨汤面 肉丝娃娃菜 香酥鸡翅 |
彩椒牛腩 豉油生菜 海带菌菇汤 |
滑蛋牛肉 上汤西蓝花 时蔬豆腐汤 |
午点 |
黑芝麻花卷 有机小番茄 |
酱瓜肉松粥 香 蕉 |
红豆拉糕 苹 果 |
鸡毛菜虾仁烩面片 哈密瓜 |
麦果葡萄蛋糕40G 蓝 莓 |