科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 菜园小饼 |
双喜牛奶 奶盐梳打饼干 海苔片 |
双喜牛奶 华夫饼干(小中大) 英式米饼(托) |
双喜牛奶 万年青饼干 山楂卷 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
藜麦饭 茄汁鸡丝 炒西蓝花 番茄猪肝汤 |
大米饭 蒜子蒸鳝筒(大) 响油鳝丝(托小中) 地三鲜 莲藕排骨汤 |
汤年糕 红烧鸡翅 |
红豆饭 黑椒牛肉酱 炒青菜 海带菌菇汤 |
大米饭 红烧肋排 炒菠菜 萝卜木耳汤 |
午点 |
黑芝麻花卷 蜜 桔 |
肉松粥 猕猴桃 |
双色糕 苹 果 |
片儿汤 火龙果 |
红豆餐包 香 蕉 |