科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 焦糖饼干 |
双喜牛奶 海盐梳打(小中大) 英式米饼(托) |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 牛肉芝士脆 |
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午餐 |
小米饭 红烧大虾 地三鲜 山药芙蓉羹 |
百叶烧肉 胡萝卜花菜 裙带菜 蘑菇汤 |
五色炒饭 菠菜猪肝汤 |
血糯米饭 茄汁鸡丝 蚝油生菜 榨菜粉皮汤 |
五一 劳动节 |
午点 |
汤山芋 羊角蜜瓜 |
香葱花卷 苹 果 |
赤豆小圆子 蓝 莓 |
香肠面包 小番茄 |