科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 英式米饼/ 太平梳打 |
双喜牛奶 趣多多饼干 |
双喜牛奶 牛肉芝士脆饼 |
双喜牛奶 焦糖饼干 |
午餐 |
金汤肉圆 蒜香空心菜 鱼头豆腐汤 |
三色虾仁/ 红烧罗氏虾 丝瓜炒蛋 萝卜大骨汤 |
五色炒饭 鸡毛菜仔排汤 |
清蒸鸦片鱼 肉末地三鲜 海带玉米汤 |
红烧肉 蚝油生菜 蚝油生菜 番茄土豆汤 |
午点 |
肉末花卷 夏 橙 |
红薯二米粥 香 蕉 |
糯米烧卖 哈密瓜 |
赤豆小圆子 翠冠梨 |
羊角包 苹 果 |