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每周食谱
第二周2026.09.07-09.11
发布日期:2026-9-7   点击:33

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

英式米饼/

太平梳打

双喜牛奶

趣多多饼干

双喜牛奶

牛肉芝士脆饼

双喜牛奶

焦糖饼干

 

午餐

金汤肉圆

蒜香空心菜

鱼头豆腐汤

三色虾仁/

红烧罗氏虾

丝瓜炒蛋

萝卜大骨汤

五色炒饭

鸡毛菜仔排汤

清蒸鸦片鱼

肉末地三鲜

海带玉米汤

红烧肉

蚝油生菜

蚝油生菜

番茄土豆汤

午点

肉末花卷

夏 橙

红薯二米粥

香  蕉

糯米烧卖

哈密瓜

赤豆小圆子

翠冠梨

羊角包

苹 果

 

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