科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 英式米饼/ 太平梳打 |
双喜牛奶 万年青 |
双喜牛奶 蔬菜小圆饼 |
双喜牛奶 牛乳动物饼干 |
双喜牛奶 芝士薄脆 |
午餐 |
糖醋仔排 蒜香苋菜 白菜豆腐汤 |
宫爆鸡丁 上汤西兰花 罗宋汤 |
大骨汤面 炒菠菜 红烧鳝丝 |
板栗烧肉 清炒青菜 紫菜蛋汤 |
番茄龙利鱼 茭白肉丝 冬瓜海带汤 |
午点 |
芝麻馒头 猕猴桃 |
丝瓜虾仁粥 火龙果 |
桂花蒸米糕 苹 果 |
鸡汤米线 夏 橙 |
豆沙餐包 蜜 桔 |