科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期日 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
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早点 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 英式米饼/ 太平梳打 |
双喜牛奶 趣多多饼干 |
双喜牛奶 牛肉芝士饼干 |
双喜牛奶 焦糖饼干 |
午餐 |
蜜汁肉圆 荷塘小炒 鸡毛菜蛋汤 |
番茄牛肉酱/ 土豆牛腩 蒜蓉油麦菜 冬瓜菌菇汤 |
刀切馒头 蜜汁翅中 三鲜豆腐汤 |
爆炒猪肝 番茄炒蛋 裙带牛肉汤 |
白灼基围虾 鱼香肉丝 香浓蔬菜汤 |
午点 |
豆沙花卷 哈密瓜 |
青菜瘦肉粥 蜜 桔 |
贝贝南瓜 蓝 莓 |
虾仁面片 火龙果 |
葡萄餐包 圣女果 |