科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
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早点 |
双喜牛奶 芝士薄脆 |
双喜牛奶 英式米饼/ 海盐梳打 |
双喜牛奶 动物饼干 |
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午餐 |
萝卜烧肉 素炒花菜 番茄包菜汤 |
三色虾仁 清炒菜心 冬瓜大骨汤 |
肉末炖蛋 什锦炒素 |
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午点 |
葱油花卷 猕猴桃 |
鸡头米小圆子 苹 果 |
肉松小贝 蓝 莓 |