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每周食谱
第七周2026.10.12-10.16
发布日期:2026-10-12   点击:36

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

双喜牛奶

英式米饼/

海盐梳打

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

黑松露火腿脆

双喜牛奶

牛乳动物饼干

双喜牛奶

芝士薄脆

 

午餐

红烧仔排

糖醋包菜

开洋紫菜汤

咖喱鸡丁

三色莴笋

西湖牛肉羹

大骨汤年糕

清炒青菜

鱼香肉丝

萝卜牛肉

面筋娃娃菜

鸭血油豆腐汤

茄汁鱼片

上汤西兰花

山药玉米汤

午点

蒸玉米棒

苹  果

丝瓜虾仁粥

火龙果

芝麻馒头

蓝  莓

番茄鸡蛋面

猕猴桃

豆沙餐包

哈密瓜

 

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