科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 英式米饼/ 海盐梳打 |
双喜牛奶 万年青 |
双喜牛奶 黑松露火腿脆 |
双喜牛奶 牛乳动物饼干 |
双喜牛奶 芝士薄脆 |
午餐 |
红烧仔排 糖醋包菜 开洋紫菜汤 |
咖喱鸡丁 三色莴笋 西湖牛肉羹 |
大骨汤年糕 清炒青菜 鱼香肉丝 |
萝卜牛肉 面筋娃娃菜 鸭血油豆腐汤 |
茄汁鱼片 上汤西兰花 山药玉米汤 |
午点 |
蒸玉米棒 苹 果 |
丝瓜虾仁粥 火龙果 |
芝麻馒头 蓝 莓 |
番茄鸡蛋面 猕猴桃 |
豆沙餐包 哈密瓜 |