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每周食谱
第八周2020.10.26-10.30
发布日期:2020-10-23   点击:98

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期

星期

星期

星期

早点

椒盐酥

双喜牛奶

甜 趣

双喜牛奶

香酥条

双喜牛奶

奥利奥

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

 

午餐

水面筋烧肉

香菇青菜

丝瓜蛋汤

糖醋大蒜

清蒸鸦片鱼

白灼生菜

蘑菇豆腐汤

汤年糕

娃娃菜香干

香酥鸡翅

糖醋大蒜

胡萝卜炖牛腩

红烧扁婆

菠菜蛋汤

三色虾仁

清炒包菜

鸡毛菜平菇骨头汤

糖醋大蒜

午点

米蜂糕

苹 果

什锦菜粥

橘 子

南瓜馒头

面川条

香 蕉

红豆餐包

哈密瓜