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每周食谱
第十周2020.11.9-11.13
发布日期:2020-11-9   点击:1011

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期

星期

星期

星期

早点

香酥条

双喜牛奶

椒盐酥

双喜牛奶

甜 趣

双喜牛奶

万年青饼干

双喜牛奶

优冠饼干

双喜牛奶

 

午餐

糖醋肋排

蘑菇青菜

丝瓜蛋汤

糖醋大蒜

甜椒猪肝

白菜香干

玉米白玉菇

大骨汤

扬州炒饭

鸡蛋胡萝卜

鸡毛菜肉圆汤

糖醋大蒜

茄汁鸡丝

炒西葫芦

冬瓜海带虾皮汤

酱爆牛肉丝

蒜香苋菜

菌菇豆腐汤

糖醋大蒜

午点

红豆发糕

苹 果

肉松粥

香 蕉

南瓜馒头

蕃茄片儿汤

橘 子

纸杯蛋糕

哈密瓜