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每周食谱
第十一周2020.11.16-11.20
发布日期:2020-11-13   点击:1085

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期

星期

星期

星期

早点

王子夹心

双喜牛奶

椒盐酥

双喜牛奶

甜 趣

双喜牛奶

苏打饼干

双喜牛奶

优冠饼干

双喜牛奶

 

午餐

虾仁炖蛋

油豆腐南瓜

木耳炒素

糖醋大蒜

刀切馒头

胡萝卜粉丝

鸡毛菜肋排汤

豆豉龙利鱼

清炒菠菜

平菇鸡茸汤

糖醋大蒜

洋葱牛柳

双色花菜

萝卜海带汤

血糯米饭

红烧五花肉

香干小白菜

番茄土豆汤

糖醋大蒜

午点

汤山芋

苹 果

卤豆腐干

香 蕉

酒酿小圆子

葱油花卷

橘 子

香橙喜士多

哈密瓜