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每周食谱
第十一周2021.11.8-11.12
发布日期:2021-11-8   点击:6432

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

优冠饼干

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

王子夹心

双喜牛奶

椒盐酥

双喜牛奶

太平苏打

双喜牛奶

 

午餐

蚝油牛肉

糖醋包菜

海带萝卜汤

滑炒鱼片

白灼生菜

菌菇豆腐汤

糖大蒜

刀切馒头

菠菜肉圆汤

茄汁鸡丝

蒜蓉杭白菜

开洋紫菜汤

糖大蒜

外婆红烧肉

花菜木耳胡萝卜

番茄蛋汤

午点

南瓜饼

火龙果

肉丝面

盐焗腰果

咸什锦粥

梨

红糖蜂糕

葡萄干

糯米蛋糕

小桔子