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每周食谱
第十三周2021.11.22-11.26
发布日期:2021-11-22   点击:897

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

优冠饼干

双喜牛奶

太平苏打

双喜牛奶

王子夹心

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

香酥条

双喜牛奶

 

午餐

茄汁鱼片

菠菜香干

萝卜骨头汤

卤鸡腿

花菜炒木耳

菌菇汤

糖大蒜

扬州炒饭

干菇鱼头汤

外婆红烧肉

炒素

黄瓜蛋汤

糖大蒜

红烧基围虾

蚝油生菜

海带土豆汤

午点

南瓜馒头

番茄鸡蛋面

葡萄干

桂花蒸米糕

火龙果

时蔬鸡丝粥

卤汁豆腐干

红豆餐包

小橘子