科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
优冠饼干 双喜牛奶 |
太平苏打 双喜牛奶 |
王子夹心 双喜牛奶 |
万年青 双喜牛奶 |
香酥条 双喜牛奶 |
午餐 |
茄汁鱼片 菠菜香干 萝卜骨头汤 |
卤鸡腿 花菜炒木耳 菌菇汤 糖大蒜 |
扬州炒饭 干菇鱼头汤 |
外婆红烧肉 炒素 黄瓜蛋汤 糖大蒜 |
红烧基围虾 蚝油生菜 海带土豆汤 |
午点 |
南瓜馒头 梨 |
番茄鸡蛋面 葡萄干 |
桂花蒸米糕 火龙果 |
时蔬鸡丝粥 卤汁豆腐干 |
红豆餐包 小橘子 |