科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
香酥条 双喜牛奶 |
王子夹心 双喜牛奶 |
优冠饼干 双喜牛奶 |
万年青 双喜牛奶 |
太平苏打 双喜牛奶 |
午餐 |
蚝油牛肉丝 糖醋包菜 海带萝卜汤 |
滑炒鱼片 白灼生菜 菌菇豆腐汤 |
刀切馒头 菠菜肉圆汤 |
茄汁鸡丝 蒜蓉杭白菜 开洋紫菜汤 |
外婆红烧肉 花菜木耳胡萝卜 番茄蛋汤 |
午点 |
南瓜饼 山楂片 |
肉丝面 盐焗腰果 |
咸什锦粥 琥珀核桃仁 |
红糖蜂糕 葡萄干 |
糯米蛋糕 碧根果 |