科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
香酥条 双喜牛奶 |
王子夹心 双喜牛奶 |
椒盐酥 双喜牛奶 |
优冠饼干 双喜牛奶 |
万年青 双喜牛奶 |
午餐 |
茄汁鱼片 油面筋杭白菜 萝卜骨头汤 |
卤鸡翅 花菜炒木耳 菌菇汤 |
扬州炒饭 鱼头豆腐汤 |
土豆烧肉 蚝油生菜 黄瓜蛋汤 |
椒盐大虾 炒 素 海带土豆汤 |
午点 |
南瓜馒头 琥珀核桃仁 |
番茄鸡蛋面 山楂片 |
桂花米糕 碧根果 |
时蔬鸡丝粥 卤汁豆腐干 |
红豆餐包 葡萄干 |