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每周食谱
第十七周2021.12.20-12.24
发布日期:2021-12-20   点击:638

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

香酥条

双喜牛奶

王子夹心

双喜牛奶

椒盐酥

双喜牛奶

优冠饼干

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

 

午餐

茄汁鱼片

油面筋杭白菜

萝卜骨头汤

卤鸡翅

花菜炒木耳

菌菇汤

扬州炒饭

鱼头豆腐汤

土豆烧肉

蚝油生菜

黄瓜蛋汤

椒盐大虾

炒 素

海带土豆汤

午点

南瓜馒头

琥珀核桃仁

番茄鸡蛋面

山楂片

桂花米糕

碧根果

时蔬鸡丝粥

卤汁豆腐干

红豆餐包

葡萄干