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每周食谱
第十一周2022.11.7-11.11
发布日期:2022-11-7   点击:624

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

米卢小西饼

海苔粉松酥

双喜牛奶

奥利奥

双喜牛奶

太平苏打

双喜牛奶

奶油曲奇

双喜牛奶

日式小圆饼

双喜牛奶

 

午餐

红烧基围虾

绿豆芽

炒千张

鸡毛菜肉圆汤

肉末蘑菇

炒蛋

糖醋包菜

萝卜虾球汤

扬州炒饭

菌 菇

肉丝汤

意式牛肉粒

油豆腐白菜

平菇鱼头汤

素鸡烧肉

香菇青菜

猪肝菠菜汤

午点

红糖蜂糕

橘 子

鸡丝片儿汤

南瓜馒头

苹 果

肉松粥

哈密瓜

绿豆饼

香 蕉