科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
米卢小西饼 海苔粉松酥 双喜牛奶 |
奥利奥 双喜牛奶 |
太平苏打 双喜牛奶 |
奶油曲奇 双喜牛奶 |
日式小圆饼 双喜牛奶 |
午餐 |
红烧基围虾 绿豆芽 炒千张 鸡毛菜肉圆汤 |
肉末蘑菇 炒蛋 糖醋包菜 萝卜虾球汤 |
扬州炒饭 菌 菇 肉丝汤 |
意式牛肉粒 油豆腐白菜 平菇鱼头汤 |
素鸡烧肉 香菇青菜 猪肝菠菜汤 |
午点 |
红糖蜂糕 橘 子 |
鸡丝片儿汤 梨 |
南瓜馒头 苹 果 |
肉松粥 哈密瓜 |
绿豆饼 香 蕉 |