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每周食谱
第十二周2022.11.14-11.18
发布日期:2022-11-14   点击:588

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

香酥条

双喜牛奶

港荣蛋糕

双喜牛奶

芝士棒

双喜牛奶

王子夹心

双喜牛奶

日式小圆饼

双喜牛奶

 

午餐

茄汁鸡丝

蚝油生菜

白萝卜

小排汤

肉末蒸蛋

茭白青椒

炒虾仁

百页红烧肉

上汤娃娃菜

鲫鱼豆腐汤

青菜面

鱼香肉丝

蚝油牛肉丝

清炒西葫芦

虾皮鸡毛菜蛋汤

午点

糯米烧麦

火龙果

酒酿小圆子

苹 果

葱油花卷

哈密瓜

赤豆糖粥

香 蕉

面肠面包

橘 子