科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
香酥条 双喜牛奶 |
港荣蛋糕 双喜牛奶 |
芝士棒 双喜牛奶 |
王子夹心 双喜牛奶 |
日式小圆饼 双喜牛奶 |
午餐 |
茄汁鸡丝 蚝油生菜 白萝卜 小排汤 |
肉末蒸蛋 茭白青椒 炒虾仁 |
百页红烧肉 上汤娃娃菜 鲫鱼豆腐汤 |
青菜面 鱼香肉丝 |
蚝油牛肉丝 清炒西葫芦 虾皮鸡毛菜蛋汤 |
午点 |
糯米烧麦 火龙果 |
酒酿小圆子 苹 果 |
葱油花卷 哈密瓜 |
赤豆糖粥 香 蕉 |
面肠面包 橘 子 |