科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
王子夹心 双喜牛奶 |
米卢小西饼 双喜牛奶 |
华夫饼干 双喜牛奶 |
日式小圆饼 双喜牛奶 |
奥利奥 双喜牛奶 |
午餐 |
洋葱牛柳 烂糊白菜 豆腐蘑菇 鸡蛋汤 |
滑炒鱼片 糖醋包菜 菠菜 肉圆汤 |
土豆烧肉 香菇青菜 白萝卜 虾球汤 |
刀切馒头 冬瓜 排骨汤 |
红烧鸡腿 莴苣炒蛋 鸡毛菜 鱼丸汤 |
午点 |
糍毛团 火龙果 |
豆沙小圆子 苹 果 |
肉松花卷 山楂糕 |
山芋粥 奶酪棒 |
香肠面包 葡萄干 |