科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
香酥条 双喜牛奶 |
奥利奥 双喜牛奶 |
米卢小西饼 双喜牛奶 |
奶油曲奇 双喜牛奶 |
日式小圆饼 双喜牛奶 |
午餐 |
土豆烧肋排 花菜木耳 萝卜骨头汤 |
茄汁鱼片 香菇青菜 菠菜肉圆汤 |
蚝油牛肉丝 清炒西葫芦 鸡毛菜鱼丸汤 |
汤年糕 香酥鸡根 |
红烧基围虾 上汤娃娃菜 荠菜肉末汤 |
午点 |
豆沙小元宵 鸡蛋干 |
葱油花卷 葡萄干 |
山芋粥 卤汁豆腐干 |
糯米烧麦 山楂片 |
绿豆饼 蔓越莓干 |