科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
奥利奥夹心 双喜牛奶 |
菜园小饼 双喜牛奶 |
华夫饼 双喜牛奶 |
米卢小西饼 双喜牛奶 |
优冠饼干 双喜牛奶 |
午餐 |
茄汁大虾 油豆腐白菜 鸡毛菜 肉片汤 |
香酥鸡根 蘑菇炒青菜 海带土豆汤 |
番茄木耳面 鱼香肉丝 |
素鸡烧肉 三色西兰花 萝卜虾皮汤 |
意式牛肉粒 油面筋 杭白菜 什锦豆腐汤 |
午点 |
肉松花卷 山楂片 |
南瓜玉米粥 卤汁豆腐干 |
糍毛团 蔓越莓干 |
红豆薏米汤 香 蕉 |
香肠面包 苹 果 |