科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期日 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 | 菜园小饼 双喜牛奶 |
米卢小西饼 双喜牛奶 |
康师傅咸酥 双喜牛奶 |
牛乳饼干 双喜牛奶 |
日式小圆饼 双喜牛奶 |
早餐饼干 双喜牛奶 |
午餐 |
外婆红烧肉 香干菜薹 紫菜蛋汤 |
炖 蛋 什锦花菜 |
刀切馒头 鸡毛菜 肋排汤 |
清炒龙利鱼片 小炒肉丝 番茄土豆汤 |
蜜汁鸡翅 清炒菠菜 罗宋汤 |
红烧基围虾 糖醋包菜 冬瓜大骨汤 |
午点 | 绿豆汤 香 蕉 |
赤豆拉糕 哈密瓜 |
时蔬鸡丝粥 卤汁豆腐干 |
玉米棒 苹 果 |
三鲜面片 小番茄 |
火腿小面包 火龙果 |