科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
小熊饼干 双喜牛奶 |
芝士棒 双喜牛奶 |
华夫饼 双喜牛奶 |
太平苏打 双喜牛奶 |
奥利奥 双喜牛奶 |
午餐 |
蜜汁鸡根 青菜干丝 花菜木耳猪干汤 |
三色虾仁 番茄醋溜包菜 海带土豆汤 |
扬州炒饭 萝卜肋排汤 |
素鸡烧肉 上汤西蓝花 白菜油豆腐汤 |
洋葱牛柳 清炒西葫芦 鲜味菌菇汤 |
午点 |
葱油花卷 哈密瓜 |
南瓜二米粥 香 蕉 |
糯米烧麦 苹 果 |
红豆薏米汤 卤汁豆腐干 |
肠仔包 小番茄 |