科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
太平苏打 双喜牛奶 |
焦糖饼干 双喜牛奶 |
芝士棒 双喜牛奶 |
牛乳饼干 双喜牛奶 |
香酥条 双喜牛奶 |
午餐 |
三色虾仁 清炒西葫芦 番茄土豆汤 |
茄汁玉米鸡丁 蒜香苋菜 鱼头豆腐汤 |
刀切馒头 青菜平菇 排骨汤 |
洋葱牛柳 上汤娃娃菜 丝瓜蛋汤 |
外婆红烧肉 杭白菜油豆腐 海带蘑菇汤 |
午点 |
葱油花卷 羊角蜜 |
豆沙小圆子 香 蕉 |
糍毛团 苹 果 |
南瓜二米粥 蓝 莓 |
火腿面包 小番茄 |