科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
日式小圆饼 双喜牛奶 |
华夫饼 双喜牛奶 |
芝士棒 双喜牛奶 |
牛乳饼干 双喜牛奶 |
奶盐饼干 双喜牛奶 |
午餐 |
素鸡烧肉 蚝油生菜 番茄卷心菜汤 |
洋葱鳝丝 西葫芦炒蛋 冬瓜大骨头汤 |
什锦炒饭 海带豆芽 肉圆汤 |
宫保鸡丁 家常豆腐 青菜蘑菇汤 |
意式牛肉 蒜蓉长豇豆 鸭血苋菜汤 |
午点 |
肉松花卷 香 蕉 |
绿豆百合粥 羊角蜜 |
糯米烧麦 苹 果 |
银耳红枣羹 火龙果 |
火腿面包 圣女果 |