科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
焦糖饼干 双喜牛奶 |
日式小圆饼 双喜牛奶 |
曲奇饼干 双喜牛奶 |
香酥条 双喜牛奶 |
早餐饼干 双喜牛奶 |
午餐 |
糖醋肋排 茭白三丝 口蘑冬瓜汤 |
清蒸雅片鱼 番茄炒花菜 鸡毛菜蛋汤 |
汤年糕 蜜汁鸡翅 |
杏鲍菇牛柳 醋溜土豆丝 意式蔬菜汤 |
豆角烧肉 蒜香苋菜 鱼头豆腐汤 |
午点 |
南瓜馒头 火龙果 |
香菇蝴蝶面 猕猴桃 |
黑米糕 玉菇甜瓜 |
丝瓜虾仁粥 苹 果 |
牛油奶香包 蓝莓 |