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每周食谱
第十八周2023.6.5-6.9
发布日期:2023-6-5   点击:372

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

焦糖饼干

双喜牛奶

日式小圆饼

双喜牛奶

曲奇饼干

双喜牛奶

香酥条

双喜牛奶

早餐饼干

双喜牛奶

 

午餐

糖醋肋排

茭白三丝

口蘑冬瓜汤

清蒸雅片鱼

番茄炒花菜

鸡毛菜蛋汤

汤年糕

蜜汁鸡翅

杏鲍菇牛柳

醋溜土豆丝

意式蔬菜汤

豆角烧肉

蒜香苋菜

鱼头豆腐汤

午点

南瓜馒头

火龙果

香菇蝴蝶面

猕猴桃

黑米糕

玉菇甜瓜

丝瓜虾仁粥

苹 果

牛油奶香包

蓝莓