科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
奶油曲奇 双喜牛奶 |
香酥条 双喜牛奶 |
华夫饼 双喜牛奶 |
日式小圆饼 双喜牛奶 |
小熊饼干 双喜牛奶 |
午餐 |
芦笋牛柳 番茄炒蛋 鱼头豆腐汤 |
糖醋仔排 开洋佛手瓜 鸭血苋菜汤 |
什锦炒饭 海带豆芽 肉圆汤 |
蜜汁鸡翅 茭白三丝 冬瓜鱼丸汤 |
虾仁炒蛋 肉末长豇豆 意式蔬菜汤 |
午点 |
绿豆百合汤 蓝 莓 |
肉松花卷 西 瓜 |
蒸玉米棒 火龙果 |
南瓜粥 香 蕉 |
火腿小面包 晴 王 |